Julia from Numo
28
för 2 år sedan315 röster
- 1️⃣ Break tasks into fun chunk45%
- 2️⃣ Visualize your finish line9%
- 3️⃣ Use a “first step” mantra.31%
- 4️⃣ Timebox tasks for quick wi15%
Senaste ADHD-inläggen
1 738 inlägg
Anonym
1
för 2 år sedan
Anonym
1
för 2 år sedan
103 röster
- I have dog 🐕 35%
- I have cat 🐈 31%
- Both 😅12%
- Have not 22%
Julia from Numo
28
för 2 år sedan811 röster
- Name and reframe feelings28%
- Use movement to ease tension39%
- Practice mindfulness daily19%
- Build a calming evening routin14%
Julia from Numo
28
för 2 år sedan87 röster
- Celebrate micro-achievements29%
- Gamify boring tasks33%
- Tie tasks to personal values23%
- Visualize your success15%
Julia from Numo
28
för 2 år sedan74 röster
- Schedule check-in moments31%
- Practice thought empathy26%
- Use XYZ to reduce conflict19%
- Build shared routines weekly24%